CUIDADOS EN LA ALIMENTACIÓN

CUIDADOS EN LA ALIMENTACIÓN

ESCRITO POR: Dayanara Acevedo Q.

GRADO 5º1

Además de consumir alimentos nutritivos, es importante seguir algunas normas y cuidados, que nos ayudaran a tener una mejor salud.

Cuando consumimos alimentos debemos:

·       Lavarnos las manos con agua y jabón.

·       Comer responsablemente y lavar bien los alimentos.

·      Tomar solamente la cantidad necesaria de alimentos. El exceso puede producir indigestión.

·      Descansar un rato después de haber comido, no deben realizarse ejercicios fuertes, después dañaran la digestión.

En caso de querer un baño, debe esperarse hasta unas dos horas después de haber comido.